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备考阶段给孩子安排饮食谨记四大原则学生饮食

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

    城市里的孩子都不缺吃,甚至有点营养过剩。备考阶段,部分孩子因太过紧张焦虑影响了胃口。

    这时候,除了要给孩子适当的情银川哪家医院治疗癫痫绪引导之外,在饭菜搭配上也动点脑筋,以助于“吊”起孩子的胃口。父母作为“后勤部长”,在孩子的能量供给上,最重要就是灵活搭配好一日三餐。而一日三餐的准备上有“四大原则”要谨记:一是保证食物配搭能有足够的能量供给孩子,二癫痫治疗最权威的医院是注意平衡,三要保证食物的清洁,第四条也是最重要的一条,是莫随便改变孩子平时已养成的良好习惯。

    在三餐中,是最重要的。因为早上课多,孩子的体力和脑力消耗相对也南昌最好癫痫病医院大,光是喝杯牛奶吃个面包往往到早上9点、10点能量就开始供给不足了;若条件允许,可带个鸡蛋或苹果、香蕉,在课间时适当补充。至于,很多孩子都在外吃,可能没法特别讲究,但饭量一定要保证,摄入足量的、含淀粉高的主食,能给身大同癫痫病治疗贵吗体提供足够的能量。而虽然一般讲究要吃巧吃少,但这个阶段的孩子正长身体,不主张吃得太少,倒是因熬夜需要吃夜宵的孩子要有节制,别吃得太饱反而可能睡不好觉。:foodwang.com

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