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日本老寿星每天必吃4种食物老年人饮食

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房,发现他们有4种食物每天中医可以治疗癫痫吗必吃:

鱼:深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的宝鸡市专治癫痫病好的医院中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。

海带:在日本,海带被认为是长生不老的妙引起继发性癫痫病的原因药,能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。

蔬菜:水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来,能很好武汉什么医院治癫痫病抵御衰老。

豆腐:豆腐是人们植物蛋白质的最好来源,还能提供丰富的钙和镁。

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