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30天照样减掉30斤的饮食减肥美容

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形,这给所有无肉不欢者摆出了一个难题,是满足口欲乎,还是追求健康乎?今天,乐派减肥网带你来看看:想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……

星期一

:方面包4片 牛奶250毫升煮鸡蛋1个

:米饭2 两 番茄茄 黄瓜炝双耳

:素面条

西安公立知名癫痫医院星期二

早餐 :麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

午餐 :米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花

晚餐 :馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜

星期三

早餐 :方面包4片 酱牛肉1片牛奶250毫升

南京青少年癫痫病治疗午餐 :什锦炒饭 西红柿蛋汤

晚餐 :葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝

星期四

早餐 :小包子1两 豆腐脑250克

午餐 :二米饭 红烧翅根 香菇油菜

晚餐 :炒饼1两 素焖扁豆拌海带粉

星期五患上了癫痫病能进行治疗吗?>

早餐 :三明治2份 牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐 :红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜

晚餐 :小馄炖 凉拌萝卜丝 【文章整理byfoodwang.com】

星期六

早餐 :油条1根半 豆浆250-300毫升咸菜少许

合肥癫痫病专科医院 size="2">午餐 :家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽

晚餐 :绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

星期日

早餐 :绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦

午餐 :米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝

晚餐 :素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜

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