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秋季食补多吃高纤维素食物四季养生

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

  随着秋冬季的到来,人们喜欢通过食补使人保持健康的体魄、旺盛的精力,从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。羊肉、牛肉等常用来抵御寒冷走上餐桌,并且运动却随之减少,这些高油高热的食物在代谢后却产生了大量的铁岭市看癫痫病的专科医院在哪里酸性有毒物质,对人体会造成极大危害,极易导致肥胖症、、心肌栓塞、高血压等疾病。

  因此人们在秋冬季节上仍应注意解油腻,多吃富含维生素和高纤维素的食物,如蔬菜、水果、豆类、昆明小儿癫痫正规医院薯类和海产品等,都可以促使体内所存积的油腻物质得以及时排出,同时也可以选择酸梅汤等日常饮用,同样可以达到解除油腻的功效。【文章整理by

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  在传统认知上,酸梅汤一向被认为是夏季防暑佳品,其实,酸梅汤在秋冬季也同样适宜饮用。酸梅汤里不仅含有大量的微量元素、氨基酸、膳食纤维等利于人体健康的丰富营养物质,其中作为主要原料的乌梅、山楂更重庆看癫痫最好的医院是有效去油的碱性食品,可以促使肌体加快新陈代谢,对去除肠胃中积存的油腻十分有效。而且酸梅汤不但可以解油腻,也是去火生津的佳品,可以有效缓解人们因干燥的空气、暖气、空调而带来的身体不适、上火等症状。

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