东北家常菜谱大全_家常菜谱网_济南菜谱_菜谱 模板|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > 正文内容

健康瘦身佳肴 薯仔沙拉拌牛肉洋葱卷减肥美容

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

  对于很多女孩子来说,减肥是件长期而艰巨的任务。眼看着夏天又快要到了,相信很多人都巴不得把一粒饭掰成两半吃,就是要瘦瘦瘦!其实,减肥不只是个节食的过程,首先注重的是要均衡碳水化合物以及蛋白质的摄入,其次便是要结合适量的运动,这样一来就能达到健康而有效的瘦身效果。很多人都以为土豆泥中含有大量的淀粉,多吃会发胖,其实不然。土豆中的脂肪含量很低,贵阳治癫痫病多少钱既能饱肚又不会发胖。另外,牛肉也是补充蛋白质很好的来源,能很好地为你补充日常所需的能量。所以说,这道薯仔沙拉拌牛肉洋葱卷,是一道很好的健康瘦身佳肴。爱漂亮的你,不妨试试吧。

  烹制材料(两人份)

  材料:牛肉片(半斤)、洋葱(半个)、胡萝卜(半根)南昌癫痫病哪里好、卷心菜(3瓣)、玉米粒(适量)、土豆(1个)

  调料:酱油(3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、五香粉(适量)、盐(少量)、沙拉酱(适量)

做法:

1 洋葱部分切段,部分切成碎粒;土豆洗净去北京大学第三医院癫痫科怎么样皮后,切成片状;胡萝卜刨成粒;玉米、卷心菜以及青豆洗净备用。
 
2 洗净牛肉,将之切成大的薄片,调入酱油、料酒、五香粉以及盐腌制30分钟。
 
3 将土豆片放入蒸锅中,隔水蒸30分钟,用汤匙压成薯泥。 :foodwang.com
 
4 煮沸半锅水,将玉米粒、卷心菜、青豆以及胡佛山市南海区第三人民医院癫痫科怎么样萝卜放入锅内焯水,捞起。
 
5 将薯泥与玉米粒、卷心菜、青豆以及胡萝卜粒一并搅拌均匀,加入沙拉酱调味,放在碟子中间。
 
6 将切成段的青瓜条、胡萝卜以及洋葱卷入牛肉片中,用鸡蛋清封口。
 
7 烧热4汤匙油,待油温至七成热时,将牛肉卷逐一放进去煎熟,即可起碟食用。

北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   北京治疗癫痫病最好的医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   治疗癫痫病的专科医院   癫痫病医院哪家最好   癫痫反复发作怎么办   癫痫病专科医院   癫痫病专科医院哪家好   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   治疗癫痫病医院哪家好   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   儿童癫痫病能根治吗   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名