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低热量又营养的瘦身1日餐单减肥美容

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2018-06-12

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    :一中号碗白粥加鸡蛋两只或加一块瘦肉(牛、猪、鸡去皮,或鱼)昆明癫痫哪家医院最好

  茶:清茶或柠檬茶一杯(免糖)或清咖啡一杯

  :一碗去油清汤 、瘦肉三块(牛、猪或鸡肉)或五块蒸鱼、中号碗或两碗中号碗白粥 、蔬菜四块 、生果一个约四安士(注:约中国式汤匙五匙满的饭)。【文章整理by 癫痫病的中药治疗nt>

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  下午茶:清茶或柠檬茶一杯(免糖)或咖啡一杯 、克力架饼乾两块

    :与午餐的分量相同

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