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准妈妈准爸爸的孕前饮食决定健康妊娠_久久膳食中心_久久健康网

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-02-12

 如果长期有服用避孕药、镇定剂、流产手术...等,可能会干扰叶酸和维生素的吸收。所以,计划怀孕的女性,最好在孕前六个月停药,并做好身体的保健调理,减少毒害食品对人体细胞的伤害,加强内脏排毒器官的代谢,以提升优生宝宝的孕育机会。

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【准爸爸篇】

 对男性来说,蛋白质、脂肪、胆固醇、矿物质、维生素,是生育细胞重要的组成成份元素。蛋白质是生长精子的主要原料,合理补充蛋白质,可以提高精子的数量与品质,过量反儿会破坏体内营养摄取的均衡,造成维生素不易吸收而成天津治癫痫去哪好酸性不受孕体质。而男性的性激素是由脂肪中的胆固醇转化而来,适量摄取标准内的胆固醇,有利生殖系统的健康。矿物质最常见就是锌、晒等元素,提高精虫活力,增加精虫数量。以:谷类胚芽、芝麻、海带、墨鱼、虾、紫菜、贝类海产品为居多。维生素对精子生成和精子活性有良好效果。唐山羊羔疯医院有哪些缺乏易妨碍性腺的正常发育,使精子减少,影响精虫的活动力。

饮食部份,过咸、肥腻、寒凉、抽烟、饮酒..等,在计划受孕期,都要避开这些重口味饮食。过咸会伤肾,影响性功能。过肥腻会伤脾胃,导致精气不足。过寒凉会影响性功能衰退。烟酒藏有大量人工添癫痫病如何有效治疗加剂和咖啡因、酒精而影响精虫数量及活动力,导致阴茎血液循环不良。所以,戒掉坏习惯是健康受孕的第一部,把关饮食安全及做好排毒内脏的调理,以增加睾固铜素健康的分泌。

(责任编辑:zxwq)

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