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菜心怎么做好吃菜心的营养价值及功效

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-02-12

第三步:粥沸腾的时候就可以调节到中火直到锅中的粥再次沸腾,此时放入之前准备好的菜心。

第四步:将姜切成为姜泰州癫痫病要治疗多久丝后放入锅中,依次用盐进行调味。

二、菜心的营养价值

菜心的营养其实并不是和很多人预计的那样四平羊羔疯哪治的比较好更高,研究表明菜叶的营养价值要远高于菜心。所以在食用的时候,舍弃菜叶不吃只吃菜心的做法是不对的。虽然菜心的营养不高于菜叶,但是胡萝卜南京什么医院治癫痫好素,依然很高。菜心中还有很多的叶酸物质可以帮助神经系统和造血系统的发育生长。菜心中的多种钾物质,钙物质可以补充人体钙质,促进钙质吸收柳州癫痫病治疗贵吗。维生素K更可以加强骨骼的发育生长。

(责任编辑:zxwq)

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