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老弱度夏宜进补_夏季养生

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-05-18

一般认为,养生宜冬天进补。其实,对年老体弱者来说,夏天也需进补。这是因为他们体质弱,活动少,在高温酷暑之下,中枢神经系统处于紧张状态,消化腺分泌减少,食欲下降,加之出汗多,营养丢失也随之增加。若不及时进补,就会使代谢失治疗癫痫的价格多少调,功能紊乱,身体更加虚弱或疾病加重。

老弱者夏补,应坚持以食疗为主。脂肪多、热量大、难消化的肉食和鼋鱼之类要少吃或不吃,兔肉、瘦猪肉、鸭和草鱼可适量吃些。度夏只吃素食对身体没有好处,因为人体必需的氨基酸儿童癫痫常用药——赖氨酸存在于动物性食品中。还可多吃些苦瓜、黄瓜、藕、茄子、萝卜荸荠、百合、绿豆及水果等,既清热、祛暑、增强食欲,还可弥补因出汁多而损失的水溶性维生素的不足,如维生素C,维生素B1、B2等,

老年人度夏北京哪医院看癫痫病好食粥、喝汤大为有益。大米粥、莲子粥、薏米粥可滋补津液;冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤可健脾、防暑,具有生津、凉血的作用。还可根据自身情况,选用兼有食、药功能的食品,如:荸荠海蜇等量,加适量冰糖煮成“雪花饮”,日服3次,对高血脑电图一切正常下也会有癫痫病吗?压、高血脂有治疗作用;白木耳加绿豆煮粥食用,既能防暑,又有延缓衰老的功能;喝豆浆不但增补营养,还能降低胆固醇,有利于维护心脏健康;常饮,对肾性水肿有疗效。病重的老年人应补些蜂蜜、鱼肉。猪肉松和西洋参。

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