东北家常菜谱大全_家常菜谱网_济南菜谱_菜谱 模板|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文内容

小满已至病患滋生 切记未病先防生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-06-06


小满(2015年5月21日)是夏季的第二个节气,酷夏未至,春寒已远。感官上不冷不热,嗅觉上微甜不腻,视觉上斑斓不重彩。但是小满过后气温会明显升高、雨量增加,自5月下旬起湿热的气候极易催发风湿病、湿性皮肤病等疾病,特别是“风疹”较易发。小满节气养生以“未病先防”为主,即做好各种预防工作,以防止疾病发生。下面和大家介绍一下在这个时节,饮食起居等各方面的养生要点。

1.祛湿热健脾胃

小满过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示夏季即将来临。根据气候的特点,小满养生重在祛湿热健脾胃。在饮食上,应注意多进食具有清热、养阴哪家医院治疗特发性癫痫好、祛湿、暖胃等功效的食物,禁忌辛辣刺激性食物和高热量的油腻食物。

2.天热贪凉勿受寒

早晚仍会较凉,日夜温差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,早起晚睡,但要保证睡眠时间,以保持精力充沛。

3.调节情绪

小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引起心脏血管疾病。

4.饮食宜清淡

小满饮食应以清爽清淡的素食为主,常吃清利湿热的食物,如、驻马店治疗癫痫病医院哪家正规薏苡仁、、、、、、黑木耳、胡、、、、等,有利于防治皮肤治病。

忌味重油腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、海鲜鱼类、酸涩辛辣食物、油煎熏烤食物以及性属湿热助火之品,包括生葱、生蒜、生姜、、辣椒、、、、、蘑菇、海鱼、虾蟹等各种海鲜 发物以及牛肉、羊肉、、等。

小满养生重在“滋”,补水是关键

小满过后气温明显升高、雨量增加。此时节,作物茂盛生长渐至成熟,需要丰沛的水分。与之相类似的,人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期。小满时节的养生重点在于“滋”,开源、节流、导势,以保持人体水分充足、代谢良好,机体得以滋养。

北京治癫痫的医院有哪些ong>一、开其源。小满开始各地多炎热天气,人体水分消耗较多,多种微量元素也随汗水排出,单纯靠喝水不足以弥补机体需求,因此要选择多元的补水方法。俗语说“小满见三鲜”,三鲜指“黄瓜、蒜薹、”。应季果蔬富含维生素和矿物元素,不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。需要注意的是,果蔬一定要“鲜”,久放则营养成分流失大半。

二、节其流。平素胃肠有积热,比如经常便秘、反复口腔溃疡的人群,水分消耗更多,小满时节更容易疲劳甚至加重宿疾。要想节流减少水分消耗,就得吃些“苦”头。不妨适量吃些具有清热、通便、开胃作用的苦味蔬菜,如苦菜、、等常德癫痫病要怎么治疗呢。“小满时节苦菜秀”说的正是这个道理。

三、导其势。小满前后天气炎热、湿气渐重,素有脾胃虚寒的人群耐不住炎热而贪凉食冷,就容易出现暑湿外感。中医认为生姜能温中散寒驱湿,建议这类人在饮食中注意适当吃些生姜。其次,常按揉足三里穴(外膝眼下四横指处)与丰隆穴(小腿前外侧,距胫骨前缘二横指处),也有利于人体水分的运行和排泄。

另外,要勤换衣服,穿着要尽量宽松舒适、吸汗透气,以免湿气郁积在皮肤,诱发湿疹、痱子等皮肤病。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   兰州癫痫病医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   甘肃癫痫病医院   癫痫病医院哪家最好   癫痫反复发作怎么办   癫痫病专科医院   西安癫痫病医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   武汉中际癫痫病医院   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   西安治疗癫痫病医院哪家好   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉癫痫医院   治疗癫痫病病哪家医院好   郑州癫痫病医院哪家好   武汉癫痫病医院哪家好   贵阳癫痫病医院哪家好   西安癫痫病医院   黑龙江癫痫病医院   武汉癫痫病医院   昆明癫痫病医院   癫痫治疗医院   昆明癫痫病医院   武汉癫痫病医院   北京癫痫病医院   湖北癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   长沙癫痫病医院   湖北癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名