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4种小菜缓解孕妈咪怀孕不适生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-06-06

  生——— 缓解早孕呕吐

  :韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。

  制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。

  营养小秘密:怀孕初期,胎盘西安癫痫知名专家分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。

  香菇汤——— 缓解妊娠小便不畅

  原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小30克,30克,盐等调味品适量。

  制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅女性癫痫病可以治好吗里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。

  营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。

  大蒜——— 缓解感冒不适

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  原料:鸡翅250克,香菇1朵,新鲜1朵,胡1根,、盐、大蒜适量。

  营养小秘密:这道菜富含多种营养素,可以增强抵抗力,并有助于清除体内的病菌毒素。

  海带黄豆——— 缓解便秘腹胀

  原料:海带300克,黄豆100克为什么癫痫病会反复发作,盐、、醋、、葱花、适量。

  制作:把海带用开水焯熟、切丝,黄豆煮熟,放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,充分搅拌均匀即可。

  营养小秘密:海带及黄豆一起食用,可以增加大肠道内容物体积,刺激肠道蠕动,并增加变量,从而缓解便秘。

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