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孕期补充微量元素别过量

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-08-09

  怀孕是每个女性都会经历的事情,到了怀孕期间,因为宝宝的生长发育的需要,孕妈妈需要格外注意补充各种营养,有的时候还需要补充一些微量元素,当然这些微量元素不癫痫病是很容易复发的疾病吗?可补充的太多哦。

  一、孕期补充微量元素过量小心“有毒”

  现代人营养条件好,孕妈妈只要正常饮食一般很少会出现营养不良的情况,反而营养过剩的情况会比较多。有的孕妈妈迷信广告,大肆服用各种营养补充剂,市面上很多复合产品含量会有重叠,一不小心就可能会补充过量,而有治癫痫好的医院的微量元素补充过量则会伤害妈妈和宝宝健康。

  1、钙

  根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准,孕妇在孕早期钙的需求量是800mg/天,孕中期为 1000mg/天,孕晚期为1200mg/天。孕妇钙的最高摄入量不超过2000mg/天癫痫病发作有哪些症状表现,如果摄入钙多于这个量,可能会造成一定的不利影响,比如影响磷的吸收。

  2、锌

  孕妇如果缺锌,会增加畸胎发生率,并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。但如果孕期每天摄入锌超过45毫克,则容易造成早产。

  3、碘哪家医院能治癫痫病ong>

  孕妇碘的供给量标准为每日175微克,摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足,影响婴儿智力。我们平常使用的食盐中一般已加了碘,海带、紫菜等海产品也富含碘,所以孕妈妈不需要再额外补碘。

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