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吃得饱,身体未必好

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-08-10

  营养是人体生命之必需,在贫穷落后的地区,人们的食品长期匮乏,那里的人群西安癫痫病医院哪里较好会出现较普遍的营养缺乏症;偏食、挑食、不合理的节食也会有同样的结果。而在食品资源非常丰富的时候,不少人经不住美味的诱惑,放开肚皮大吃大喝,以为吃得越多,营养越丰富,对健康越有利,其实不然。

  有人对不同地区长寿老人的饮食习惯进行了调查得了癫痫病能马上就能治好吗,得到的结果是相同的,即寿星们的饮食都是有节制的,每餐都只吃七分饱。对那些未老先衰者,饮食调查又得出了与每餐饱食有关的结论。科学家分析其原因,认为过量饮食,一是会促使人分泌更多的消化液及消化酶,久而久之使其消化能力提早衰退;二是过多的饮食使热能过剩,结果转症状性癫痫怎么治疗好化为脂肪,使血中甘油三酯、胆固醇升高,会诱发动脉硬化、高血压、冠心病和恶性肿瘤,影响人的健康和寿命;三是为了要消化过多的食品,全身的血液常集中于胃肠道,使其他器官得不到正常的血液供应,而大脑如长期不能获得正常血供,会使人变得迟钝,也影响了各器官正常功能的发江西癫痫疾病的医院那里好挥。

  为了你能健康长寿,要特别注意平衡营养,食品要多样,既不要吃得过多,也不要过少,一般以吃七八成饱为好。

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