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学做4款美容汤 喝出气质光滑肌

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-08-12

  药补不如食补,这足以证明食疗的功效是很大的。我们每天都要吃各种东西,如果可以将这些食物更好的利用、搭配起来,就能起到美容养颜的效果。饮食美容,其实一点都不难。下面就为大家介绍几款可以美容的汤品,你一定要试试看。

  滋补养颜:乌鸡美容汤

  希望自己的妈妈青春永驻,当然也不希望岁月痕迹留在婆婆的脸上。煲一份椰子乌鸡汤来请她品尝吧,美味之外,还有助于补血养颜、细腻肌肤,带来红润好气色。

  食材:乌骨鸡半只,瘦排骨二两,老椰子一个,红4-5颗,瑶柱3-4粒(用水发好备用)。

  制法:

  1、在椰子顶部约四分一处剖开,把切下来的部分作为盖子,把椰子汁倒入一个大碗备用。剩下的南昌三甲公立癫痫医院椰子可以变成一个炖盅。

  2、乌骨鸡去毛去内脏,斩件。瘦排骨斩件。烧一锅开水,把斩好的乌鸡、排骨氽烫一下,再捞起备用。

  3、把乌骨鸡、排骨、蜜枣、瑶柱放入椰子盅内,倒入适量刚才大碗装好的椰子汁,再加入适量水,盖上椰子盖,用纱布封好。

  4、把椰子盅放入蒸锅中,隔水炖两个小时,出锅加调味,即可饮用。

  功效:乌鸡含有丰富的蛋白质,能补益气血、美容养颜,而椰子则营养丰富,有令人面色润泽的功效。

  嫩肤新生:莲实美容羹

  莲子、芡实、薏仁、……这些养生食谱中常见的食材,也含有肌肤细胞必不可少的营养物质,有助于促进新陈代谢,刺激肌肤细胞新生。煮一道嫩肤养颜的莲实美容甜羹当做节日大餐兰州癫痫病哪里的医院好后的甜点,不仅婆婆喜欢,也绝对受全家老少欢迎。

  食材:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、适量。

  制作:先将莲子、芡实、薏仁米、银耳用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟,根据个人口味加峰蜜调味食用。

  功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁富含蛋白质和糖类,芡实中含有维生素A、C、B,桂圆肉可以益心脾、补气血,蜂蜜中则含多种酶类等物质。经常食用可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢,有助于消除皱纹、细嫩肌肤。

  淡斑嫩白:浓汤

  听起来是不是就觉得亲切和美味呢?红薯和黑芝麻均含有丰富的纤维和维生素,能够改善便秘,并减缓褐斑及雀斑的形成。

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  原料:

  红薯2个、洋(切薄片)1/4个,高汤400毫升,100毫升,黄油1/2大匙,盐、胡椒各少许,黑芝麻适量。

  做法:

  1。把红薯剥皮,切成3厘米的长条放入水中。

  2。将黄油放入锅中温热,将用中火炒软,加入红薯,炒至半透明。

  3。将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。

  4。倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻。

  适宜症状:便秘和长有色斑。

  

  去糙嫩肤:胡核浓汤

  富含的胡萝卜素、维生素、矿石家庄三甲医院癫痫病物营养素等对于皮肤粗糙有很好的疗效。的油脂会令肌肤由内而外变得光滑。

  原料:胡萝卜(大的)1个,核桃(去壳)50克,高汤200毫升,1棵,牛奶100毫升,黄油10克,盐、胡椒各少许,奶油适量。核桃、香菜可用作装饰。

  做法:

  1。胡萝卜切成小的滚刀块。核桃切成小块儿。

  2。将黄油放入锅中温热,再把胡萝卜块儿用中火炒至变软。

  3。等胡萝卜块儿变烂后放入容器中捣碎,加入高汤和核桃块儿用中火煮。

  4。最后加入牛奶,用盐、胡椒调味,沸腾前将火关灭,盛到容器中,倒上生奶油。

  以上这些汤品都是美容圣物。用美容汤来呵护肌肤,可以让你的肌肤从内而外得到保护。在日常饮食中,只要你稍加注意,适量饮用,就可以起到不错的美容疗效。要强调的是,再有营养的食物,也要适可而止,适量才好。

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