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意大利南瓜烩饭怎么做营养-美厨邦

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2019-12-01

  

意大利,南瓜,烩饭

  主料:东北大米125克,南瓜200克,胡萝卜一根,洋葱半个,朗姆酒75ml

  辅料:浓汤宝调制的黑龙江治疗癫痫好医院汤300ml,培根1片,黄油9克,橄榄油适量,盐、胡椒适量,香葱一根

        

  宝要开苯妥英纳副作用学了。为了感谢我暑假期间给她做了N多美食,也为了表达未来几个月可能对我的思念之情,特独立亲手做了这道比较麻烦的意大利南瓜烩饭。以下配料为2人份。

  意大利南瓜烩饭怎么做营养步骤

  1. 南瓜去皮,80克切丁,120克插成细丝;洋葱切丁;胡萝卜插成细丝;培根切丁;香葱切成葱花。

  2. 取黄油,加热融化,加南癫痫病手术费多少钱瓜丁翻炒5分钟,加盐、胡椒粉调味盛出。

  3. 另取橄榄油,加洋葱丁炒至透明,加南瓜丝炒3分钟,再加米炒至每一粒米都变成透明状

  4. 朗姆酒加至上述材料中,炒至液体完全蒸发www.meichubang.com

  5. 加浓汤,每次一勺,炒干再加下一勺汤炒,这个过程估计25~30分钟。(这时米应该熟了,觉得略生就加盖焖一下)

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  6. 加培根丁和胡萝卜丝炒2分钟7. 加炒熟的南瓜丁翻炒,再加葱花翻炒均匀即可。

  小贴士

  全程用小火哟,不然早早就把汤汁收干了,米还是硬心的呢。

 

  不喜欢肉食的朋友可以不加培根,味道也很鲜美的。我是无肉不欢的,嘿嘿。

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