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可以熟吃的水果分析水果

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2020-09-16

 

  苹果

生吃:通便降脂能防 熟吃:胃肠还能止治疗癫痫病最好的医生

营养分析:苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明,每天吃一个苹果可以有效。有句老得不能再老的俗语还是再说一次吧:一天癫痫哪里能够完全治疗好一个苹果,医生不来找我。 

   生吃:生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动银川治癫痫专科医院、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。

熟吃:除部分维生素丢失外,苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到止泻的效果。肠胃功军海医院可靠吗能较弱、经常的人可以把苹果蒸着吃。

食用提示:苹果在两餐之间吃比较好,熟吃苹果以八九成熟即可,油炸苹果会破坏大量营养。

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