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5种食物调理 内分泌失调的好帮手调养食疗

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2020-09-16

  分泌失调是的一大杀手,总是让美丽的女人失去她的美,却得到一些不喜欢的肤色暗沉、肥胖等。所以,内分泌失调的调,食疗是一个不错的选择。

  一、5种调理内分泌

  1、大蒜

  大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

  2、绿色食物

  绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不乌鲁木齐治癫痫哪家好良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

  3、新鲜蔬果

  新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等,而且还有助于调节内分泌失调。

  4、含蛋白质的食物

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  5、含钙和维生素B的食物

  富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平兰州市治疗小儿癫痫比较好的医院衡。

  二、3款食疗内分泌

  1、雪梨芹菜汁

  芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。

  功效:清热,润肤。适用于的辅助治疗。

  2、红萝卜芹菜汁

  红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。

  功效:清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。

  3、海带绿豆汤锦州治疗癫痫怎么样,这里比较正规

  海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  功效:适用于防治痤疮。

  三、内分泌失调的表现

  1、肌肤恶化

  从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血瘀滞所造成。瘀血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、恶露不下等都可能会导致气血瘀滞。

  很多女性都有过这样的经历,靓丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的问题,而是由于内分泌不稳定的同时受到外界因素不良刺激引起的。

  2、羊角风那个医院看的好脾气急躁

  更年期女性经常会出现脾气急躁、情绪波动大、出汗、脾气变坏等,这都有可能是女性内分泌功能出现下降所致。

  3、疾病

  妇科内分泌疾病很常见,比如:不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,此外,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

  4、肥胖

  “喝凉水都长肉”这是很多人经常发出的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和自身的内分泌失调有关系。同时,日常高热量、高脂肪的食物摄入、膳食营养失衡、不好的饮食习惯都会对内分泌产生影响。

(责任编辑:高雪茹)

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