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营养食谱之墨西哥鹰嘴豆南瓜汤烹饪技巧

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2020-09-16

   营养师推荐:鹰嘴豆富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、纤维素及钙、镁、铁等成分,蘑菇能提高身体上海哪里有癫痫医院免疫力,南瓜热量低,富含维生素A,蛋白质和脂肪少,正好和鹰嘴豆形成互补。

  原料:南瓜、白蘑菇、罐头装墨西哥鹰嘴豆、扁中卫专业癫痫病医院豆、牛肉汤

  调料:橄榄油、胡椒粉、盐

  做法:

  1.把南瓜切小块、蘑菇痫病应该怎么确诊切片,扁豆切小段。

  2.把所有蔬菜用油翻炒几下后,加入水、牛肉汤和墨西哥鹰嘴豆煮炖。

  3.出河南治疗癫癫病好医院锅前加入盐、胡椒粉。

(责任编辑:实习张义文)

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