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中老年人如何选购奶粉奶饮

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2020-09-17

  很多人呢以为只有才需要喝奶粉,其实不是的,中也需要喝奶粉。今天小编告诉你如何选购中老年奶粉。

  选购中老年奶粉的方法

  1、选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚,产品配方设计较为科学、合理,对原材料的质量控制较严,生产设备先进,企业管理水平较高,产品质量也有所保证。

  2、要看产品的冲调性和口感。质量好的奶粉冲调性好,冲后无结块,液体呈乳白色,品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差,即所谓的冲不开,品尝奶香味北京治疗羊癫疯的医院差甚至无奶的味道,或有香精调香的香味;另外,淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

  3、包装上的标签标识应齐全。在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

  4、营养成分表中标明的营养成分应齐全,含量合理。营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷,或者还要标明添加的其他营养物质。其中,蛋白质含量应在18%-25%;脂肪可分为低脂型和高脂型,低脂型含量一般为≤14%,高脂型含量一般为14%-20%;碳水化合物含量一般为≤60%;维生素A一般应为≥黑龙江哪治癫痫#!好1000IU/100g、维生素D为≥200IU/100g、维生素C为≥30mg/100g、钙为≥600mg/100g、铁为≥6mg/100g、锌为3-6mg/100g。

  5、要根据自身的条件和需要,选择合适的产品。消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品,一般身体较胖者,或和心、脑血管患者要选择高蛋白、低脂型产品,其他的消费者可根据自身需要选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。

  老年奶粉选购的要素

  1、降脂

  对于中老年人来说,高血脂症非常常见,由此引起的心血管问题尤其值得关注。中老年奶粉中添加了富含亚麻酸天津癫痫专科医院和亚油酸的多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸具有降血脂。

  2、低糖

  许多中老年人有“乳糖不耐受症”,即食鲜奶或普通奶粉后,会出现腹胀、等胃肠道不适现象。专门为患“乳糖不耐受症”的中老年人配制的奶粉就解决了这个问题,它以低聚糖取代了部分乳糖,以适应中老年人的肠道功能。

  3、高锌

  在中老年人群中,缺锌现象也是常有的。锌能够提高身体各项功能,也可改善食欲。中老年人锌的参考摄入量为每日11.5毫克,最高不得超过每日37毫克。

  4、高铁

  一些中老年人存在缺铁性,所以补铁也是一种需要。购买奶武汉什么医院看癫痫好粉时,如果奶粉中添加的是硫酸亚铁,则吸收率不是很高,如果添加的是血红素铁,则吸收率会提高。这点应该注意。

  5、高钙

  中老年人体内钙流失加快,需要从饮食中增加钙的摄入量。我国老年人每日膳食钙的参考摄入量为1000毫克,奶粉中含有的钙是比较理想的,而且奶粉中的酪蛋白以及磷和维生素d还可促进钙的吸收。

  6、添硒

  硒是抗氧化剂,可帮助清除堆积在体内的过氧化物,而过氧化物是导致中老年人身体功能衰退的因素之一。服用添加了硒的中老年奶粉,有利于增加硒的摄取。

(责任编辑:姚佳佳)

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