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哪些蔬菜多吃会伤害皮肤

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2020-11-07

  绿色蔬菜已成为人们餐桌上必不可少的食物,一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒,人们常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜,如果过量食用,太阳光直接照射后,对皮肤有害,甚至可能导致皮炎!

  一些很常见的蔬菜具有光敏性,人吃了这些蔬菜后,体内的光敏性物质达到一定浓度时,经过阳光照射,就容易导致光敏性物质代谢障碍,诱发植物日光性皮炎。

  如果是强过敏体质的人,可能日晒半小时甚至10多分江西治疗癫痫病的医院有哪些钟就会出现症状;非过敏体质者,日晒两三小时后也可能出现皮炎。其症状表现为皮肤出现红斑、丘疹、水肿,严重者出现皮肤溃疡和糜烂。反应较轻者只要避开日光,一周左右即可复原;但如果症状严重,就应该及时到医院就诊。

  究竟哪些蔬菜需要堤防呢?

  目前比较普遍的看法是,芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、蘑菇、木耳、小白菜等,光敏性较强,食用后暴晒太阳比较容易引发日光性皮南昌看癫痫病的医院哪个好炎。

  要想身体水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者:
  
  马铃薯:饱含维生素C,富含淀粉和蛋白质。
  
  四季豆:富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。
  
  绍菜:富含维生素C,对肠胃有哈尔滨治癫痫病的医院哪家好益。 (绍菜,又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。)
  
  茄子:含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果。
  
  粟米:能帮助消化,预防便秘,降低血脂。
  
  茹菌:能有效抑制癌细胞,降低胆固醇。
  
  节瓜:富含维生素B、陕西治疗癫痫的医院哪家最好呢维生素C,能预防感冒。 (节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种,原产我国南部。)
  
  西兰花:富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌。
  
  西红柿:富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。
  
  灯笼椒:富含维生素C,有、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

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