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夏日开胃素汤 番茄土豆包菜汤煲汤营养汤谱天天饮食

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2020-11-11

 

  天气热通常会影响胃口,今天介绍这道香浓的素汤——番茄土豆包菜汤,因番茄中含有人造味精的主要成分谷氨酸钠,是天然的提鲜剂,所以虽然是素汤,但味道酸甜鲜美,很是开胃。

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  材料:

  包菜:小半个
 
  番茄:3个
 
  土豆:1个
 
  胡萝卜:半根
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  水:6碗

  做法:

  1. 将番茄洗净,顶部划十字,用开水汆烫,剥去外皮,切小块;

  2. 土豆洗净去皮,切成丁;胡萝卜洗净,同样切成丁;

西安中际脑病医院怎么样 你了解过吗>  3. 包菜剥开洗净,切粗丝; foodwang.com

  4. 热锅放少许油,放入番茄翻炒,加盐后继续翻炒按压成汁;

  5. 下土豆和胡萝卜丁略炒,倒入6碗水煮上海哪里能治癫痫沸,加入包菜,继续煮至所有材料烂熟即可,下适量盐调味食用。

  功效:清爽开胃、益气健脾、美容瘦身。

  ●靓汤心水

  番茄要炒至出汁,煲出来的汤水才够香浓。

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