东北家常菜谱大全_家常菜谱网_济南菜谱_菜谱 模板|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 春卷皮的做法大全 > 正文内容

上厕所玩手机会引起便秘吗?做好这5点预防便秘发生 - 家庭医生在线肛肠频道

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2021-01-14

现在我们的生活中已经离不开了手机,有一部分人群趁着上厕所的时间玩微博或者刷抖音等,长时间下去会导致慢性,所以应该及时的进行调理方式病情加重。

上厕所玩手机会引起便秘吗?

首先小编来说一下,长时间上厕所玩手机会形成习惯性的便秘,一旦形成了此排便节律很难以恢复,即使排便的时候不玩手机也不能让大便恢复到正常,因为上厕所玩手机的时候,会给大脑排便的信号带来一定的干扰,随着时间的延长会扰乱神经反射的节律,延长了排便的时间,从而形成便秘。

便秘怎么办呢?做好这5点预防便秘得了癫痫病十多年还能治好吗ng>

1、补充充足的水分

每天要保证有两升水的摄入,这样才能够为肠道提供充足的水分,提高了肠道的吸收率,从而增加了胃肠道的蠕动,有利于软化大便并且排出体外,一旦身体中缺水时,就会让大便变得干燥,所以多吃新鲜的蔬菜和水果补充水分。

2、要保持规律的大便

要养成早晨起来之后去排便的好习惯,一般是吃完早饭20分钟之后排便,刚开始可能没有便意,但是要按照规定的时间在厕所蹲十分钟,排便的时候一定要注意力集中,千万不能玩手机以及看报纸。

换了癫痫病好几年还可以治疗的吗

3、对腹部进行按摩

因为肠道在腹部,所以适当的进行腹部按摩,能够有效的刺激胃肠道,从而促进排便。吃完饭之后应该躺在床上,以为中心,以顺时针或者逆时针的方向来进行按摩,另外洗澡的时候也可以进行按摩,同时使用热水来刺激腹部,反反复复的按摩五次,就能够增加胃肠道的蠕动,防止便秘。

4、均衡饮食

要养成良好的饮食结构,均衡饮食,这样才能够让肠道吸收足够的营养,提高了胃肠道的蠕动能力,让有害物质快速的排出体外,多摄入足够的素、蛋白质和脂肪,但是一定要选择合适的比小孩晚上睡觉抽搐是怎么回事例。

5、每天使用热水来泡脚

每天晚上睡觉前可以使用热脚20分钟,但是一定要控制水温,在40摄氏度左右,这样能够促进全身的血液循环,从而促进了五脏六腑的正常运转,如果在水里面加入一勺盐的话,能够缓解便秘。

(责任编辑:詹远 )

文章关键词:

阑尾炎容易与其他疾病混淆吗?专家:其实很好辨别

这些人最易发生阑尾炎!快看看你在不在其中

什么是阑尾炎?阑尾炎可分为哪些类型?

阑尾炎可以自查吗?出现这些典型症状别大意!

随着天庆阳哪家医院看癫痫病好?气愈发的寒冷,穿一件保暖内衣是多么的温暖!可是最近,网上有一个说法:穿过紧的保暖内衣或者塑身保暖内衣会导致血液循环不畅,压迫神经和……

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和……

便秘较为常见,一些便秘者只是偶尔发生便秘,其实除了吃药排便以外,还可以选择在膳食方面进行改善,可让你重新排便顺畅,摆脱便秘的烦恼。

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和……

主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。医学上的便秘是临床常见的复杂症状,而……

北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病   癫痫病专科医院   癫痫病医院   北京癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   治疗癫痫病专科医院   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   安徽癫痫病医院   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉治疗癫痫的医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫治疗方法   西安治疗癫痫病医院   北京癫痫病医院   治癫痫病的医院   北京癫痫医院哪家好   癫痫病症状   哪里医院看癫痫好   北京治疗癫痫病的医院   全国治疗癫痫病医院   北京军海癫痫病医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名