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如何确定儿童是否缺钙? 2个食谱最适宜儿童补钙 - 家庭医生在线儿科频道

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2021-01-18

儿童缺钙,食补最好。确定儿童缺钙后,要经常给儿童吃含钙高的食物,如牛奶、豆制品、海鱼是钙的极佳来源。中国吃网为你介绍儿童补钙食谱。儿童需钙量多少?六个月以内的宝宝,每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间,每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克,四岁以上800毫克。

如何确定儿童是否缺钙?

怎样判断自己的孩子是否缺钙呢?妈妈们可以从下述症状中作一个参考自测。

奶制品摄入少,每天低于200毫升;比较多;比较容易;有佝偻病的临床表现;牙齿发育迟、骨骼发育缓慢;大点的孩子有生长痛(下肢)。

如果您的孩子有上述症状的话,建议去医院做个检查,从而对宝宝进行有针对性的科学合癫痫病者发作后该怎么处理理的补钙。

儿童缺钙有哪些特点

以下是宝宝缺钙的可能症状,但各位家长要注意,有这些症状也不等于宝宝缺钙。

1。

尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

2。睡觉不实、夜啼

夜间经常突然惊醒,不止。

3。性情异常

脾气怪,爱哭闹,坐立不安,不易照看。湖州癫痫病治疗贵吗>

4。枕秃圈

后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。

5。出牙晚、出牙不齐

有的小儿1岁半时仍未出牙,或牙齿发育不良,牙齿排列参差不齐,咬合不正,牙齿松动,过早脱落。

2个食谱最适宜儿童补钙

1、蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法:鸡蛋打散,马鞍山癫痫病治疗贵吗豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

2、鱼菜米糊

原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

营养分析:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

(责任编辑:成都治癫痫的医院有哪些吴任飞 )

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