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夏日小白吃养生咨询网—

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

  炙热的烤在白皙的皮肤上,紫外线的毒手毫不留情地让肌肤变黑,变干,一不小心,还晒到脱皮。

  不过,杭城街头有这样一群美女,就算烈日再热辣,她们能够拥有一身白嫩的皮肤,令人各种羡慕嫉妒恨。圈一位闺蜜透露,除了日常的肌肤保养,她还有的“美白”小秘诀,靠的是吃。

  小优是朋友圈里公认的好皮肤美女,每年夏天,圈中好友的美白指都会挡不住骄阳的淫威而降下几格,她却能始终保持嫩白美丽。

  “这个跟很有关系。”她有些小得意,“夏天想要保持的身体和皮肤状况,首一点就是不能吃得太油腻,一定要清淡。”

  她说,吃得清淡,是为了排毒。“夏天皮肤出现问题,时候都是由身体内部引起的,所以排毒很重要。俗话说‘吃在脸上’嘛,健康的吃法,无意中能达到瘦身美白的效果。”<河南军海癫痫病医院陈长虹主任治疗癫痫怎么样/p>

  在小优的食谱上,夏天最常见的是一些膳食纤维丰富的水果蔬菜,比如芹菜、苦瓜、茭白、丝瓜等,这些食材既能为身体补充营养,又有排毒美容的功效。

  两天,她还照着微信上广为流传的“阴阳水清肠”排毒偏方,试了一把。“方法很简单,就是将凉开水和热水各一半混合,再加上盐即。”小优笑着说,虽然没有学证明这种方法安全,不过我自己感觉还挺好的,“你们没觉得我变漂亮吗?”

  虽然食疗美容的核心是“吃”,其他方面也要注意配合,比如作息、吃饭时间和分量等。“一般我的早餐很丰盛,中午也吃得比较多,因为下午还有。晚饭嘛,一直都坚持‘过午不食’的习惯。”小优说。

  “我身边小姐妹,都是通过‘吃’来美容养颜的,日常中有很多果蔬都有意想不到的美容效果,它们不会给肌成都癫痫病医院最好的肤带来负担,而且效果比化妆品更加持久。”小优说。

  么,夏天到底有菜品可以达到“瘦身美白”的功效?这种所谓的“吃出来的美丽”,有没有科学道理呢?记者请教了饭店中餐厅厨师长肖良才。

  肖师傅告诉记者,食疗美容就是取材天然食物,通过调整人体的新陈代谢和生理功能,来改善不良的身体和皮肤状态。“要清凉解暑,如果要推荐有一定排毒美容功效的菜,那一定是蔬菜中的瓜类了。苦瓜、丝瓜、黄瓜等等,都是不错的。”肖师傅说,“食疗美容法都是取材于天然食物,所以不会对人体有太大的副作用,而且它是通过身体内在的调理实现美容养颜的目的,所以效果‘由内而外’比较持久。”不过,肖师傅也提醒,这些食材毕竟药材,美容效果也不会像化妆品那么“立竿见影”,需要MM们花点耐心坚持下去。

  肖师傅为大北京治疗癫痫病医院在哪家推荐了几款特别适合夏天吃的清凉美白食谱,这些菜品所需的食材都是家常的果蔬,简单易操作,如果你也是爱吃又爱美的MM,不妨回家试一试!

  1、将西红柿洗净,切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁;鸡蛋煎成荷蛋,待用。

  2、锅内放油少许,油热后放人切好的西红柿,翻炒几下,加细盐适量,随后把调好的奶汁倒入锅内,搅匀。

  3、将荷包蛋摊在锅里,加少许白糖、胡椒粉,用小火炖3 分钟,再加味精少许,翻炒一下,出锅装盆。

  辅助功效:西红柿是维生素C的大宝库,VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,不但能祛斑,还能延缓皮肤衰老。另外,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  3、把冰糖放入锅中和薏仁、红枣搅拌,一直到冰糖癫痫病治疗会不会上当受骗溶化为止,再加入低脂鲜奶,稍微搅拌均匀就可以了。

  辅助功效:薏仁被奉为“美容圣品”,含丰富的蛋白质和维生素B1、B2,能让皮肤光滑,减少皱纹,同时还有消除色素斑点的作用。另外,薏仁对面部粉刺和皮肤粗糙也有明显的疗效,更有一定的吸收紫外线能力,所以薏仁提炼物经常会被加入化妆品中,起到防晒和防紫外线的效果。

  2、锅置于火上,倒入水烧沸,放入猪蹄、海带、姜片、干花椒、料酒大火煮开。

  辅助功效:猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的宝贝。多吃猪蹄可以增加皮肤弹性,减少细纹,气色会随之变化,肤色也能变得白净起来。而海带中含有较高的锌、铁元素,可以参与皮肤的正常代谢,上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔通畅,还能削减角质的积累。

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