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自制四种消暑饮品养生咨询网—

来源:东北家常菜谱大全   时间: 2021-09-10

  在,消暑解渴的饮品是每个庭必备的,下面小编教在家中自制四款消暑的饮品。

  以用来煮水制成汤饮的食材,不同的食材煮水食疗作用不同,常见的以分成四类。

  一是豆类,括绿豆、赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效,还能起到降血压、降血脂的作用。绿豆熬汤时,煮到绿豆刚荆州市治疗癫痫的药物有哪些开花,清热效果是最好的。将绿豆煮烂或加入的薏仁、大米,能减轻其寒凉性。不过,体质虚弱、肾功能不好、虚寒的人不适合喝。

  赤豆(即红豆)性味甘、平,有利水、消肿解毒的效果,还能促进通便排尿,因有水肿或者便秘的人,可以将赤豆与冬瓜搭配煮水喝。

  黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目的功能,因此肾虚铜陵癫痫病要治疗多久体弱、身面浮肿的人适合饮用。同时,黑豆汤含有丰富的维生素E,常喝能滋养肌肤、乌黑秀发。

  二是粮谷类,常是薏米、谷壳。薏米性凉、味甘,可用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等,还能起到降血糖、血压和美白祛斑的作用。煮薏米水时可加入适量玉米须,能帮助消化、强健脾胃。谷壳药名谷白皮,也就是稻的种皮,其味甘、辛,里面含北京军海脑病医院怎么收费有丰富的B族维生素,煮水饮用可以改善食欲不振、消化不良。同时,还可以治疗脚气、浮肿。

  三是菌类,最常用的就是银耳。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用,尤其适合炎热的夏季煮汤食用。大量流汗后,将银耳、莲子、梨,煮水服用,能及时补充体力,消暑解乏。

  四是水果类,常见的有梨、西瓜皮、山楂内蒙古癫痫治疗靠谱的医院、乌梅等。梨、西瓜皮煮水具有清肺润喉,消痰降火的作用。山楂、乌梅煮水饮用能去油解腻、生津开胃、降脂降压。

  和平时喝水一样,此类自制饮品饭后大量饮用。而应该在两餐之间饮用,效果更好。此外,有人喜欢把自制的饮品冰镇后喝,这样口感清爽。脾胃虚寒的人不适合,尤其绿豆汤、黑豆汤本身性质较为寒凉,更冰镇。

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